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ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『前足過重』 ﾎﾞﾄﾑﾀｰﾝからﾄｯﾌﾟで板を切り返すなど､前足の過重が重要となります｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｶｯﾄﾊﾞｯｸの色々』 ｶｯﾄﾊﾞｯｸの使い方も波のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝによって色々あります｡ ただ単に戻るだけでは､ｶｯﾄﾊﾞｯｸの意味がありません｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｽﾋﾟｰﾄﾞの出るｱｯﾌﾟｽ 』 ｽﾋﾟｰﾄﾞを出したｱｯﾌﾟｽをする場合は､ﾃｲｸｵﾌからの加速を意識しなければいけません｡ そして必ずﾊﾟﾜｰｿﾞｰﾝに自分がいつも居る事です｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｵﾌｻﾞﾘｯﾌﾟの前足』 ｵﾌｻﾞﾘｯﾌﾟでは､前足を伸ばす事は考えない方がいいでしょう。 ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾚ-ﾙﾜｰｸ』 ｽﾋﾟｰﾄﾞが出ていればﾚｰﾙは深く入ります。 ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｽﾀﾝｽ(利き足)』 ｻｰﾌｨﾝする時のｽﾀﾝｽは皆さんはどう決めていますか? ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『掘れた波でのﾃｲｸｵﾌ』 掘れた波でのﾃｲｸｵﾌはなかなか難しいですが､速くﾃｲｸｵﾌすれば難なく乗りこなせられるでしょう｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾄﾘﾐﾝｸﾞ』 ﾄﾘﾐﾝｸﾞとは波が途中で厚くなってしまったｾｸｼｮﾝや､当て込みたいｾｸｼｮﾝへの微調整的なものです｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾃｲｸｵﾌが出来無い』 ｻｰﾌｨﾝを初めて1年位経ってもまだﾃｲｸｵﾌすら出来無い人いませんか?人それぞれの技量もありますが､もう一度色々見直してみましょう｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｵﾝｼｮｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ』 ｵﾝｼｮｱでﾁｮｯﾋﾟｰｺﾝﾃﾞｼｮﾝの時はｵﾌｼｮｱの場所へ移動してもいいけど､どんな波でも乗りこなせるようになりたいなら､ﾁｮｯﾋﾟｰﾌﾞﾚｲｸの練習も必要です｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『蹴り込み』 ｻｰﾌﾎﾞｰﾄﾞは後ろ足の蹴り込みによって､ﾃｰﾙ部分が回転し様々な技を繰り出せます｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『大波用の板』 大きな波はそれなりにﾊﾟﾜｰもあり､ｳﾈﾘも分厚いのでﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞもし易くﾃｲｸｵﾌも早い長いﾎﾞｰﾄﾞを使用します｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『緊張』 大会前とか波乗りする前日など､緊張して体が固くなってしまう事ありませんか? ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『新しいﾎﾞｰﾄﾞ』 ｵｰﾀﾞｰﾎﾞｰﾄﾞの場合､出来たてのﾎﾔﾎﾔの時はまだﾗﾐﾈｰﾄが柔らかいらしいので､出来ればちょっと我慢して寝かせておいた方がいいですね｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『失速』 ﾎﾞｰﾄﾞにｽﾋﾟｰﾄﾞが無くなった時､失速します｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾌｧｰｽﾄﾀｰﾝ』 どんな波でもいきなりﾎﾞﾄﾑﾀｰﾝと言う訳には行きません｡ 小さなﾀｰﾝや小刻みなﾀｰﾝなどﾌｧｰｽﾄﾀｰﾝも様々で､これが出来るとどんな波でも対応し易いです｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『後ろ足の位置』 後ろ足がﾃﾞｯｷﾊﾟｯﾁから外れてるのに波に乗ってる事ありませんか? ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｶｰﾋﾞﾝｸﾞﾀｰﾝ』 ｶｰﾋﾞﾝｸﾞﾀｰﾝとは､ﾘｯﾋﾟﾝｸﾞでも無くｶｯﾄﾊﾞｯｸでも無い中間の様な技です｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』 ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､ｻｰﾌｨﾝをする上で非常に大切です｡ 良いｲﾒｰｼﾞをいつも描いていると海でその通りになったり､頭の中に思い描く連鎖反応が体で表現出来る様になります｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『体力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』 波が無かったり､怪我などでしばらく海へ入れなかったり､女性などは出産後に海へ入りたいのに体力が無い人など､体力維持や復帰の為にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてみましょう｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞ』 ﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞはｽﾄﾘﾝｶﾞｰの上にお腹を乗せて手を伸ばし､手先がﾉｰｽﾞの先端と同じ長さになるような位置がﾊﾞﾗﾝｽが取れると思います。 ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『自分のﾚﾍﾞﾙを知る』 ｻｰﾌｨﾝを始めてかれこれ何年か経ち､自分の今のﾚﾍﾞﾙはどれ位なんだろう!?と知る為に､大会に出場したり､NSAの認定級を受けたりする事をｵｽｽﾒします｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾀｰﾝ』 色んな技を入れる為には波のﾊﾟﾜｰｿﾞｰﾝを使って失速しないﾀｰﾝを心掛け､ｽﾋﾟｰﾄﾞに乗ったまま技を入れられるとｶｯｺｲｲですよね｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｺﾝﾃｽﾄ』 夏が終わるとｺﾝﾃｽﾄｼｰｽﾞﾝが増えてきます｡ 自分の実力はうんぬんの前に是非ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟの為にもｺﾝﾃｽﾄに出てみてはどうですか? ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『真夏のｻｰﾌｨﾝ』 日に日に暑くなって来ましたね｡例年並みに梅雨入りした今年は､明けるのも早いかもしれません｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『台風』 既に5月から台風が4っも太平洋を通過し､強いｽｳｪﾙをもたらしました｡ まだ夏も来ていないのに､この現象は史上初めてだそうです｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｶﾚﾝﾄ』 台風ｼｰｽﾞﾝになってくると波も大きく、ｱｳﾄへ出るのも一苦労です。 ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾌｨﾝについて』 各ﾒｰｶｰ色々なﾌｨﾝの特徴はあるかと思いますが､ おおまかに説明すると､大きめのﾌｨﾝならﾄﾞﾗｲﾌﾞの効いたﾀｰﾝが可能で大きなｻｲｽﾞの波に適しています｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『360』 ｻﾌﾞﾛｸは近年進化していて､大会のﾋｰﾄ中に行う選手も見られ､一昔前よりもｽｺｱが出易くなっています｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｻｰﾌｨﾝ前の食事について』 何も食べずに海に入るのは､ﾊﾟﾜｰも出ないので良くありません｡ 海へ入る前には必ず何かを口にしましょう｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾎﾞｰﾄﾞをｺﾝﾄﾛｰﾙする』 ﾗｲﾃﾞｨﾝｸﾞ中にﾎﾞｰﾄﾞがﾌﾞﾚたりするのは､多分何かをしようと意識し過ぎて､ﾃｰﾙに乗り過ぎたり､足でしっかり押さえきれてないのが原因です｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｽﾋﾟｰﾄﾞとﾀﾒ』 ｻｰﾌｨﾝにはｽﾋﾟｰﾄﾞとﾀﾒが必要で､ｽﾋﾟｰﾄﾞを出すにはﾚｰﾙが常に水面に入っている事が重要です。 ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』 やっぱり必要なのはどんなに波乗っても疲れない足腰、それにﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞ筋だと思います｡ ｽｸﾜｯﾄなど足腰に必要な筋肉を中心にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うといいでしょう。 ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾄｯﾌﾟﾀｰﾝ』 ﾄｯﾌﾟﾀｰﾝを活用すれば技のﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝも増えるし､波も距離を繋げ易くなります｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾎﾞﾄﾑﾀｰﾝ』 ﾎﾞﾄﾑﾀｰﾝはｻｰﾌｨﾝの永遠のﾃｰﾏです｡ このﾎﾞﾄﾑﾀｰﾝがしっかり出来ないと技も繰り出せません｡ しっかりとﾚｰﾙを入れた深いﾎﾞﾄﾑﾀｰﾝをする事が､ｻｰﾌｨﾝをする上ではとても重要です｡ ｻｰﾌｨﾝの基本ですね! ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾊﾞｯｸｻｲﾄﾞ』 ﾊﾞｯｸｻｲﾄﾞは難しいと思ってしまいがちなのですが､ｺﾂさえ掴むと意外と乗りこなせ､ﾌﾛﾝﾄｻｲﾄﾞのｻｰﾌｨﾝにも凄く影響が出て来ます｡ 波が背中側だと動き難いのですが､苦手意識を持たず果敢にﾊﾞｯｸｻｲﾄﾞへ向う事｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾗｳﾝﾄﾞﾊｳｽｶｯﾄﾊﾞｯｸ』 ﾗｳﾝﾄﾞﾊｳｽｶｯﾄﾊﾞｯｸは､まずｶｯﾄﾊﾞｯｸが確実に出来る事が大前提です｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｶｯﾄﾊﾞｯｸ』 ｶｯﾄﾊﾞｯｸをするには､出来るだけﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞのﾗｲﾃﾞｨﾝｸﾞが苦手で無くなったらにしましょう｡ ｶｯﾄﾊﾞｯｸは一度波に背を向けてﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞの体勢になるので､ﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞで滑れない人は難しいのです｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾘｯﾋﾟﾝｸﾞ』 ﾘｯﾋﾟﾝｸﾞはかなり上級の技となって来ます｡ この技はやはりｽﾋﾟｰﾄﾞが無いと難しいので､特に速い波を走っている途中に入れるのが効果的でしょう｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾛｰﾗｰｺｰｽﾀｰ』 ﾛｰﾗｰｺｰｽﾀｰは一番ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞな技で､誰でもﾏｽﾀｰ易く始めに覚える技と言っても過言では無いでしょう｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾌﾟﾙｱｳﾄ』 前がｸﾛｰｽﾞしてしまいそうな波や､波が厚くなって続かない時､事故にならない様に回避する時などにﾌﾟﾙｱｳﾄは必要となります｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｱｯﾌﾟｽﾝﾀﾞｳﾝ』 横へ滑れる様になったら､次はｱｯﾌﾟｽﾝﾀﾞｳﾝを練習しましょう｡ ｱｯﾌﾟｽﾝﾀﾞｳﾝ=ｱｯﾌﾟtoﾀﾞｳﾝです｡波のﾌｪｲｽを上へ上がったり､下へ下がったりする事を言います｡ まずﾃｲｸｵﾌから確実に横へ滑れる事が条件です｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾄﾞﾙﾌｨﾝｽﾙｰ』 ｱｳﾄのｳﾈﾘを掴んでﾃｲｸｵﾌする為には､ﾄﾞﾙﾌｨﾝｽﾙｰをして沖へ向かう事が必要です｡ ｽｰﾌﾟの下を潜りながらｱｳﾄへ行くので､岸へ戻されたり体力を消耗する事無く沖へ出れます｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『横へ滑るには』 横へ滑る為にはﾃｲｸｵﾌを完璧に出来る様になりましょう｡そしてｳﾈﾘからﾃｲｸｵﾌが可能な事です｡ ﾃｲｸｵﾌしてからﾎﾞﾄﾑﾀｰﾝで横へ滑るのは､かなり難しくなって来るので､まずは簡単な方法から始めましょう｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾃｲｸｵﾌをするには？』 まずｻｰﾌｨﾝを始めたらﾃｲｸｵﾌをしなければ始まりません｡ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞはﾛﾝｸﾞﾎﾞｰﾄﾞなどに比べて､短くて薄いのでﾃｲｸｵﾌし辛いﾎﾞｰﾄﾞと言えます｡ ... 続きを読む ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ｻｰﾌｨﾝを始める前にどんな知識が必要？』 ｻｰﾌｨﾝを始める前に､海の知識･自然の知識をしっかりとわかって欲しいと思います。 何故かと言うと､ｻｰﾌｨﾝは自然の海を相手にするｽﾎﾟｰﾂ｡海はｶﾚﾝﾄと言う時に強烈な流れのある場合や､いきなり大きなﾋﾞﾙの様に高い波が押し寄せる事もあったりします｡ 初心者にありがちな無謀な入水の為に､事故に繋がる事も少なく無いのです。 ... 続きを読む