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パドリングには持久力のある筋肉と、漕いだ推進力をボードに上手く伝えるバランス感覚が重要と考えています。

やはりトレーニング法として一番良いのは、なるべく海に入りパドリングをする事です。

パドリングを3日~1週間~3週間~1ヶ月と怠っていると、直ぐにパド筋が衰えてしまうのです。
キープサーフィンが一番のパドリング&サーフィン上達のトレーニング方法だと思います。

海に中々入れない時は、ジムで泳いだりするのも良いでしょう。

自宅ならチューブを使ったトレーニングが効果的です。
強い力を与えるのでは無く、ゆっくりとそして無理せず何回もチューブトレーニングをするといいですよ。






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